Durch Training im Freien verbrennst du bis zu 30 % mehr Kalorien als im Fitnessstudio. Dein Körper muss mehr Energie aufbringen um die Steigerungen, Gefälle und dem Luftwiderstand zu trotzen.
Beim Outdoor-Training liegt der Fokus auf der Bewegung, durch funktionale Übungen aus der Bewegung wird dein kompletter Körper trainiert. Deine allgemeine Fitness wird verbessert und dein ganzer Körper gestrafft.
Durch Training im Tageslicht nimmst du Vitamin D auf, Vitamin D hat eine Schlüsselfunktion für die Gesundheit und ist nicht nur für starke Knochen und gesunde Zähne wichtig, sondern auch ein entscheidender Faktor zur Vorbeugung von Herzkreislauferkrankungen, Krebs und einer Reihe von anderen Krankheiten.
Du hast eine höhere Sauerstoffzufuhr, dein Blut transportiert mehr Sauerstoff durch deinen Körper und dein Körper kann mehr Leistung bringen.
Frische Luft regt dein Immunsystem an, durch dein Training bei Wind und Wetter setzt du dich immer wieder neuen Reizen aus. Beim Trainieren auf dem Boden kommt dein Körper mit natürlichen Bakterien in Kontakt, dies stärkt dein Immunsystem zusätzlich.
Einfach mal tief durchatmen und den Stress abbauen, Bewegung und Sport in der Natur lässt dich jegliche Sorgen vergessen.
Der härteste Schritt zu Fitness ist der Erste, starte jetzt in meinem motivierten Team !
Damit dein Körper optimal funktionieren kann, deine Haare, Nägel und Muskeln wachsen und du die…
